Capelli sani e forti?

Beauty09/03/2019

Facciamoci aiutare dagli oligoelementi!

Rame, manganese, cobalto, litio, magnesio. Eccoli qui, gli oligoelementi preziosi per la nostra salute. Gli oligoelementi sono vitamine inorganiche: come queste ultime, non vengono sintetizzati dal corpo e devono esservi introdotti. Per i nostri capelli, è molto prezioso il rame, che interviene nei processi di cheratizzazione. Anche il magnesio ha reazioni enzimatiche che interessano i capelli. Quindi, assumere oligoelementi in modo mirato può aiutarci ad avere una chioma sana e fluente, ma non solo. Il rame funziona in perfetta combinazione con la vitamina C ed è risolutivo nel trattamento di malattie infettive o per la cura degli stati infiammatori. Sempre il rame è preziosissimo nel trattare le sindromi da affaticamento, guarendo la carenza di anticorpi, gli effetti dello stress. Lo zinco è un altro metallo prezioso per i capelli: è il minerale che controlla la formazione delle proteine. Assumendone meno di 10 mg al giorno, si rallenta la sintesi di cheratina, la proteina che compone unghie e capelli.

Il manganese colbalto aiuta a mitigare stati d’ansia, insonnia, agitazione e disturbi dell’umore, così come il litio, idoneo a chi soffre di iper emotività e a tendenze depressive. Il cobalto regola la pressione arteriosa e svolge un’azione antagonista sull’adrenalina. Il  selenio è l’antiossidante che assieme alla vitamina E aiuta a proteggere le membrane cellulari: questo minerale tende a legarsi con i metalli tossici e quindi diventa meno assimilabile. La quantità di selenio da assumere quotidianamente dovrebbe essere almeno di circa 50 mg.  Quando invece ci si sente affaticati, con il batticuore al minimo sforzo, labbra screpolate e pallore, è molto probabile che manchi ferro. La quantità giornaliera raccomandata di ferro è di 18 mg al giorno, ma perché l’integratore sia efficace bisogna assumere contestualmente vitamina C. Se manca quest’ultima, il ferro rimarrà carente nell’organismo.  

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